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  1. 2019.03.21 자존감 테스트 , '나'는 지금 괜찮나요 ?



 자존감은 높을수록 자기에 대한 긍정감이 높아서 인생을 살아가는데 큰 힘이 되는데요. 반대로, 자존감이 낮을수록 사물에 대해 객관적인 판단을 하지 못하고 계속해서 부정적으로 생각하고 특히, 인간관계에서는 그로 인해 사소한것이 큰 갈등으로 이어지기도 하죠. 결국 본인은 물론 주변사람까지 힘들어지게 되는데요. 




 자아존중감이 높다고 무조건 다 성공하는 것은 아니지만, 성공한 사람의 대부분은 자존감이 높다고 해요. 그래서 최근 자존간 테스트 를 통해 본인의 현재상태를 진단하고 개선하기 위한 노력들이 많이 생기고 있는데요.


 

지금 여러분의 자존감은 어느 정도인가요? 


여기, 글로벌로 공신력을 얻고 있는 대표적 자존감 테스트 방법을 소개해 드려요. 

참고로 우리나라 사람들의 평균 점수는 29.1 이라고 해요.





로젠버그 자존감 테스트 10문항 

(전혀 아니다 1점, 대체로 그렇다 2점,  그런편이다 3점,  매우 그렇다 4점 )


1. 나는 다른사람 만큼이나 가치가 있는 사람이다.

2. 어떤 결정을 할 때 어렵지 않다.

3. 장점을 많이 가지고 있다.

4. 업무에 있어 문제해결을 다른 사람만큼은 하는 편이다.

5. 나는 행복하다.

6. 나는 나 자신을 잘 안다.

7. 어떤 일이든 쉽게 포기하지 않는다.

8. 나를 좋아해주는 사람들이 많다.

9. 나 스스로에게 긍정적인 생각을 많이 한다.

10. 현재 나의 일, 나의 모습에 만족한다.


[ 결과 확인 ]

10점 ~ 19점 : 자존감이 낮은편

20점 ~ 29점 : 보통

30점 이상 : 건강하고 바람직함





자존감이 낮은사람은 아래와 같은 특징이 있어요


1) 적극적으로 행동하지 않는다

2) 상대의 요구를 충족시키려고 한다.

3) 스스로 판단하지 못하고 남에게 의지한다.

4) 실패를 다른 사람의 탓으로 돌린다.

5) 현실 도피를 하기 쉽다.

6) 피해의식이 강하다.

7) 주변사람에게 인정받지 못하면 불안하다

8) 자신의 생각을 가지고 있지 않다.



그렇다면, 

자존감을 높이기 위해서는 어떤방법이 있는지 아래로 클릭 하시면 확인 가능하세요!


▶ 자존감을 높이기위한 방법




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Posted by 그뤠잇 김사랑 기자